PEIXES AMAZÔNICOS: O TAMBAQUI

Você sabia que os peixes amazônicos são ótimos aliados para ter uma vida saudável, perder peso e retardar o envelhecimento?

Que nossos peixes fazem bem para a saúde, todo mundo sabe. Além de ser uma delícia!

Os estados da região norte estão entre os maiores consumidores de peixes do país. Isso devido à grande variedade e abundância existente nos rios da região e também por ser um alimento com menos custo para a população.

Segundo pesquisas o tambaqui é rico em:

- proteína;

- ferro;

- selênio;

- vitamina A, D e B12;

Conforme os nutricionistas, a frequência de três vezes por semana tem reduzido significativamente a incidência de doenças do coração e que os responsáveis por esses benefícios são os óleos de peixes ricos em ácido graxo insaturado, conhecido como ômega-3 que é um antioxidante natural.

O ômega 3, protege as veias do envelhecimento precoce, além de reduzir as células cancerígenas. E reduz o colesterol e aumenta o colesterol bom (HDL).

E para quem quer emagrecer, segundo os especialistas da área aconselham a comer peixe por conta da grande quantidade de proteínas.

Então se quer turbinar sua saúde, coma peixe amazônicos além do valor nutricional possuem benefícios para a sua saúde ajudando em prevenção de doenças e deixando seu corpo em bom funcionamento.

Fonte/Foto: sorrindoparaviver.portaldoholanda.com.br