DEPOIMENTO | OUTUBRO ROSA

- por Leize Silva

Estamos vivenciando a campanha Outubro Rosa que tem como objetivo alertar para a importância de prevenir contra o câncer de mama e do colo do útero. Pois pasmem meus amores: a forma mais eficaz de se prevenir do câncer de mama, em especial, é fazendo atividade física. De acordo com o Livro "Peitos - O Manual da Proprietária", da Dra. Kristi Funk, apenas 11 minutos de caminhada por dia já reduz em até 18% o risco de desenvolver esse câncer. Fazendo 1h a 4h de atividade física por semana reduz em até 40% essa possibilidade. Mas fazendo 5h de exercícios esse risco reduz em 57%.Isso é no mínimo MARAVILHOSOOO! Mas tem que cuidar da alimentação também, pois o consumo de vegetais (frutas, verduras, legumes, castanhas e outros) inibem a produção dos hormônios que estimulam o crescimento de células cancerígenas. O livro ressalta que o estilo de vida sedentário das mulheres e a obesidade são mais fator de risco do que a predisposição genética. Ah mulherada linda do meu face, é hora de deixar as desculpas e a preguiça de lado e começar a se mexer. Caminhada, pedalada, dança, musculação, luta ou qualquer outra opção está aí a tua disposição para você mudar de vida. Se ainda não fez por questão estética, faz pela saúde. Vai na fé e se joga meu amor! Com o passar do tempo você vai descobrir que foi o melhor que podia ter feito por si mesma. Até grávida não perco meus treinos. Pensa com carinho e vem para o nosso time que só cresce e floresce a cada dia.

- Leize Silva é bióloga e acadêmica de Jornalismo, radialista, repórter, blogueira, mestre de cerimônia e outros. Reside em Oriximiná-PA.