SEGUNDA SEM CARNE

 

Mas e as proteínas?!? Como que ficam na #SegundaSemCarne?

Práticas, saborosas e versáteis as leguminosas como grão de bico, lentilha e feijões são algumas das fontes de proteína vegetal.

Uma xícara de leguminosas cozidas tem cerca de 15g de proteína.

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Foto: Agro Titan
Fonte: Guia Alimentar de dietas vegetarianas para adultos. Departamento de Medicina e Nutrição. Sociedade Vegetariana Brasileira. 2012. São Paulo.

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