BOA FORMA: COMO COMER FORA DE CASA E MANTER A DIETA
Recusar os convites dos
amigos de ir comer fora porque está de dieta é uma situação frequente de quem
está tentando se manter em forma. Porém, com as novas tendências de refeições
saudáveis oferecidas pelos restaurantes de Manaus, esse sacrifício não é mais
necessário.
"A situação é mais
comum do que você imagina e, o pior de tudo, é que ela pode arruinar o esforço
realizado por semanas", afirma a nutricionista Socorro de Jesus,
responsável pelo cardápio da Mariposa Creperia. Segundo ela, não é só o exagero
à mesa que embrulha o estômago. A culpa por ter saído da linha também pode
afetar o emagrecimento. "Muita gente se sente tão mal pelo erro, que acaba
perdendo a motivação e deixa a dieta de lado".
Uma ótima dica dada pela
nutricionista é olhar bem o cardápio antes. Essa consulta pode ajudar, e muito,
sua dieta. Dá para pensar em combinações de saladas e incrementar uma entrada,
transformando em prato principal. “Aposte nos itens integrais, saladas e proteínas
magras”, explica Socorro.
Como opção para essas
ocasiões, a Creperia Mariposa aposta em um cardápio recheado de alimentos
saudáveis como pizzas e crepes e até mesmo sushis integrais, tanto no almoço
como no jantar.
Fonte/Foto:
William Pereira
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